Yoga Express
Clases cortas de Yoga y Meditación para comenzar el día o para desconectar antes de irte a dormir. Estas sesiones son perfectas cuando no dispones de mucho tiempo para dedicarle a la práctica pero no quieres dejar de hacerla.
También encontrarás sesiones dedicadas a trabajar específicamente aspectos en particular, (como la respiración, el equilibrio, la postura de la espalda, yoga detox), que te permitirán mejorar tu práctica y las herramientas que la engloban.
¿Qué beneficios vas a sentir?
- Podrás aprovechar mucho mejor el tiempo disponible para tu práctica con sesiones adaptadas a tu día a día.
- Disfrutarás del yoga matinal, para cargarte de energía o añadir un calentamiento yóguico a tu rutina de yoga con sencillos ejercicios que prepararán tu cuerpo y mente.
- Aprenderás técnicas de respiración que te ayudarán a la hora de realizar los kriyas de Kundalini y las meditaciones, así como relajarte profundamente antes de irte a dormir.
- Conocerás otras formas de hacer yoga, (yoga dinámico, 108 saludos al sol, yoga enfocado en abdominales), dentro de las muchas variedades que existen en esta tecnología ancestral.
Todas las sesiones tienen como objetivo hacerte disfrutar del yoga y la meditación sin que tengas que dedicar mucho tiempo para ello.
¡Qué las disfrutes!