Clases de Yoga online desde casa

24 min

Respira y relaja

Sesión de Relajación Exprés dedicada a trabajar con dos técnicas de respiración para calmar la mente y prepararte para un descanso reparador. Recomendada para evitar el bruxismo.

33 min

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Meditación del silbido

Clase de Meditación dedicada a estimular las células cerebrales y eliminar la tensión, apoyándonos en el sonido de la respiración y en la visualización del primer y sexto chakra.

55 min

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Activa la caja torácica

Clase de Kundalini yoga dedicada a estimular la caja torácica, para mejorar la respiración, la capacidad pulmonar y relajar el estómago. Es una serie sencilla de cuatro ejercicios dinámicos y sutiles.

37 min

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Meditación de la caracola

Clase de Meditación formada por una secuencia de Laya Yoga, también llamada kriya de la caracola, donde conectaremos con el flujo de la respiración, el mudra y el mantra Ek Ong Kar, que nos proporcionará el poder de controlar nuestro destino.

59 min

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Relaja tu digestión

Clase de Kundalini yoga enfocada en estimular los órganos del aparato digestivo, así como masajearlos para que se produzca una buena asimilación y eliminación de nutrientes.

39 min

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Autoprotección

Clase de Meditación dedicada a atraer la energía de sanación hacia nosotros mismos para alejar la negatividad, los obstáculos y los bloqueos emocionales mediante el mantra Siri Gaitri: Ra Ma Da Sa Sa Se So Hung.

52 min

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Recupera tu juventud

Clase de Kundalini yoga enfocada en equilibrar el estómago, fortalecer el corazón y mejorar la circulación, para rejuvenecer el cuerpo y cutis y remagnetizar el aura.

31 min

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Conecta con la calma

Clase de Meditación enfocada en conectar con dos de las herramientas más utilizadas para llegar a la paz interna, la respiración y el silencio. Consiguirás sumergirte en un espacio de paz y calma duradero.

21 min

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Relajación guiada II

Sesión de Relajación Exprés dedicada a parar el ritmo frenético de nuestra vida diaria y observar nuestro cuerpo y mente con la ayuda de la visualización. Nos sumergiremos en un estado de calma y silencio que nos sanará por completo.

39 min

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Inmunízate

Clase de Meditación enfocada en reforzar nuestras defensas a través de la limpieza que nos proporciona el pranayama. Practicaremos la respiración de fuego y la respiración segmentada, para activar la energía depurativa, limpiar la mucosidad y alejar la enfermedad.

48 min

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El nervio de la vida

Clase de Kundalini yoga dedicada a estimular el nervio ciático y con él, dar vitalidad a tu zona lumbar, trabajar la circulación de tus piernas y eliminar los depósitos de calcio en los tobillos.

29 min

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Salud mental

Clase de meditación Exprés dedicada a cuidar nuestra salud mental para eliminar la ansiedad y el estrés de nuestro día a día. Conectaremos con la calma permitiéndonos soltar la negatividad y atrayendo el bienestar físico y emocional.

35 min

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Kirtan Kriya

Clase de Meditación donde trabajamos el Kirtan Kriya, meditación imprescindible en Kundalini Yoga que combina mantra y mudra y tiene múltiples beneficios entre los que destacan el equilibrio hormonal, físico y mental.

55 min

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Glándulas y circulación

Clase de Kundalini yoga dedicada a mejorar la circulación sanguínea y mover el sistema linfático con ejercicios vigorosos y respiraciones fuertes que activarán tu mente meditativa.

48 min

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3 claves para respirar

Clase de Meditación teórico práctica dedicada a aprender a respirar de manera consciente con ayuda de tres ejercicios meditativos que te permitirán observar la profundidad, la longitud y el ritmo de tu respiración..

53 min

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Actúa, no reacciones

Clase de Kundalini yoga donde combinamos dos kriyas cortos para remover todo tipo de sentimientos y emociones en nuestro interior, vencer la depresión y equilibrarnos a nivel físico y mental.

34 min

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Energía ilimitada

Clase de Meditación dedicada a crear unos nervios fuertes para atraer la prosperidad con la ayuda de mudras y mantras, que renovarán tus glándulas cerebrales y te harán conectar con tu poder interno.

57 min

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Espalda joven

Clase de Kundalini yoga enfocada en despertar la energía en tu columna y con ello rejuvenecerla. Con ayuda de sencillos movimientos eliminarás tensión en tus vértebras y fomentarás una buena salud general.

40 min

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Sonidos sanadores

Clase de Meditación y Relajación dedicada a escuchar nuestros propios sonidos, (respiración, canto de mantras) y la vibración de los cuencos tibetanos, para ayudar a vaciarnos de pensamientos, emociones y traumas.

47 min

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Poder de sacrificio

Clase de Kundalini yoga donde trabajarás dos conceptos a la vez, el fortalecimiento del sistema nervioso y la expansión de tu campo electromagnético, prepararándote para aquellos momentos desafiantes que puedan llegar a tu vida.

36 min

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Abre tu cuarto chakra

Clase de Meditación enfocada en abrir el chakra corazón para hacer realidad las cosas que queremos, a través de tres meditaciones con mudra, respiración y mantra.

40 min

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Capacidad pulmonar

Clase de Kundalini yoga dedicada a expandir la capacidad pulmonar así como darle energía al centro del ombligo, a través de dos series cortas de ejercicios respiratorios y meditativos, que regenerarán tu cuerpo y oxigenarán tus órganos internos .

30 min

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Relajación guiada I

Sesión de Relajación Exprés que te permitirá sumergirte en un estado profundo de calma física y mental, con la ayuda de visualizaciones donde nos centraremos en diferentes partes de nuestro cuerpo para ir relajándolo.

34 min

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El poder del mantra

Clase de Meditación y Relajación donde trabajamos con dos mantras muy poderosos, capaces de despertar las glándulas cerebrales y llevarnos a estados de profunda conexión interna. El silencio te llenará por completo y te sentirás unida a tu esencia.

43 min

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Desequilibrio hormonal

Clase de Kundalini yoga para la mujer, dedicada a balancear el sistema glandular y calmar el sistema nervioso, con ejercicios sutiles que moverán la energía en pecho, axilas y cuello.

44 min

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Conecta con el presente

Clase de Meditación para principiantes que quieran profundizar en la práctica de la respiración consciente y la meditación, con sencillos tips para mejorar la concentración y fomentar la calma mental.

34 min

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Rutina diaria

Clase de Yoga Exprés para no perder nuestra práctica diaria de yoga cuando estemos de vacaciones. Con la ayuda de sencillos ejercicios, respiraciones y meditaciones puedes mantenerte saludable y conectada contigo misma.

43 min

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Tensión cervical

Clase de Kundalini yoga enfocada en aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y torso, para eliminar contracturas, mejorar la postura así como ayudar a mitigar los dolores de cabeza.

31 min

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Medita con tu cerebro

Clase de Meditación y Relajación dedicada a renovar las células cerebrales, mejorar la memoria y limpiar la mente subconsciente, para eliminar pensamientos recurrentes y fomentar una buena salud mental.

58 min

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Belleza infinita

Clase de Kundalini yoga enfocada en aumentar la autoestima y el amor propio, para volverte consciente de tu belleza física así como de tu belleza interior. ¡Quiérete, abrázate y siéntete única!

22 min

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Transformación

Clase de Meditación Exprés para las pérdidas repentinas, para ayudar al alma en el viaje hacia la luz y encontrar la tranquilidad y la paz entre el dolor de la despedida.

35 min

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Astucia y eficiencia

Clase de Meditación y Relajación para volvernos personas astutas y resolver todos aquellos conflictos que puedan acontecer en nuestra vida, así como responder a condiciones anormales que no entendemos.

47 min

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Escudo protector

Clase de Kundalini yoga dedicada a ampliar el campo electromagnético con sencillos ejercicios y respiraciones, para fortalecer nuestro escudo protector, equilibrar la energía y mantener alejada la enfermedad.

46 min

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Vuélvete poderosa

Clase de Meditación y Relajación enfocada en atraer la intuición y el conocimiento. Para alcanzar una mente poderosa trabajaremos el tercer ojo o, sexto chakra, y así conseguir una personalidad fuerte que eliminará todos los obstáculos.

68 min

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Rutina de Sat Kriya

Clase de Kundalini yoga dedicada a energizar y equilibrar el triángulo inferior de chakras. Es una sesión muy curativa para cualquier padecimiento digestivo o sexual que proporciona resistencia a la enfermedad y fortalece el sistema inmune.

33 min

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Controla tu apetito

Clase de Meditación y Relajación enfocada en trabajar los desequilibrios emocionales que solemos "tapar" con la comida, además de etapas de ansiedad y estrés que nos provovan malestar y nos hacen alimentarnos de más.

50 min

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Energía sexual

Clase de Kundalini yoga dedicada a fortalecer el meridiano sexual y con él fomentar la regeneración de las funciones del cuerpo. El segundo chakra gobierna los órganos sexuales y al mismo tiempo atrae la creatividad y el equilibrio emocional.

36 min

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Limpieza emocional

Clase de Yoga Exprés formada por una serie de respiraciones para oxigenar la sangre y energetizar el cuerpo, además de conseguir equilibrio emocional soltando los miedos y los traumas retenidos.

32 min

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Meditación con mala

Clase de Meditación y Relajación donde aprendemos a utilizar el mala, un collar de cuentas que movemos con cada repetición de un mantra, y que nos puede ayudar a reducir el estrés y a acrecentar la sabiduría, la paciencia y la salud.

52 min

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Equilibra la glucosa

Clase de Kundalini yoga que nos ayuda a mantenernos jóvenes nivelando el azúcar en el cuerpo, masajeando nuestros órganos internos y facilitando la digestión. Para ello realizaremos una serie de cuatro posturas.

36 min

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Medita con tus latidos

Clase de Meditación y Relajación para aprender a calmarte escuchando tus pulsaciones, viajando hacia dentro y conectando con tu corazón. Mediante sonidos terapéuticos conseguirás un estado profundo de calma y paz.

56 min

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Realización personal

Clase de Kundalini yoga dedicada a ampliar el corazón así como la capacidad pulmonar, para atraer los sentimientos de amor, compasión y generosidad, así como equilibrar los celos y conseguir relaciones auténticas.

43 min

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Dr. Feelgood

Clase de Meditación enfocada en atraer el bienestar y la conexión completa contigo misma con sencillas técnicas de respiración, enfoque mental, recitación de mantras y posturas que aliviarán tu columna.

51 min

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Gases intestinales

Clase de Kundalini yoga dedicada a trabajar el tercer chakra para mejorar la digestión. En apenas 12 minutos masajearás los órganos digestivos y aliviarás los gases retenidos.

33 min

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Refresca tus pulmones

Clase de Meditación y Relajación enfocada en revitalizar y refrescar la zona pulmonar, fomentar un sistema inmune fuerte así como trabajar el músculo del corazón.

55 min

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Kriya del pescado frito

Clase de Kundalini yoga dedicada a tomar el control de nuestro sistema nervioso, a través de posturas dinámicas que abrirán el corazón y revitalizarán las células del cuerpo, para mantener la juventud.

41 min

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Purifica tu canal energético

Clase de Meditación enfocada en trabajar sutilmente el canal central de tu cuerpo, también llamado Sushumna, que recorre la columna de abajo a arriba, y es la vía principal de tu energía.

33 min

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Fuerza física y mental

Clase de Yoga Exprés donde trabajamos en profundidad cuatro posturas de yoga dinámicas junto con respiraciones conscientes para fomentar la fuerza corporal y al mismo tiempo el control mental.

52 min

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Reajusta tu cuerpo

Clase de Kundalini Yoga dedicada a reajustar y reequilibrar el cuerpo, eliminando la tensión muscular y beneficiando los órganos internos mediante ejercicios vigorosos que nos reiniciarán tanto a nivel físico como mental.

41 min

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Abre tu poder interior

Clase de Meditación y Relajación dedicada a abrir el ilimitado e infinito poder interno, utilizando la llave de la meditación y la respiración consciente.

54 min

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Activa tu juventud

Clase de Kundalini Yoga enfocada en trabajar el centro umbilical y con él activar el fuego interno y despertar la energía Kundalini. Formentaremos una buena digestión para atraer la juventud.

41 min

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Reconecta contigo

Clase de Meditación y Relajación dedicada a volver a conectar con tu esencia, cambiando tu vibración y abriendo tu cuarto chakra. Reconecta con tu alma y aumenta tu autoestima.

35 min

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Elimina tensión diaria

Clase de Yoga Exprés dedicada a vaciar las tensiones profundas del día a día y evitar la acumulación de estrés, para aprender a relajarnos y conseguir un sueño reparador.

40 min

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Conciencia y felicidad

Clase de Meditación enfocada en la apertura de la conciencia, para volvernos seres empáticos, humildes, promoviendo el amor propio y alejando la negatividad y el miedo al futuro.

54 min

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Atrae las cosas buenas

Clase de Kundalini Yoga enfocada en promover la prosperidad y la abundancia en nuestra vida a través de la expansión del aura, para fortalecernos tanto a nivel físico como mental.

31 min

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Estiramientos yóguicos

Sesión de Yoga Exprés dedicada a estirar y flexibilizar tu cuerpo con la ayuda de posturas de yoga y respiraciones poderosas. Soltarás el estrés retenido y fomentarás la salud física y mental.

38 min

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La respiración de la vida

Clase de Meditación donde profundizamos en la práctica de la respiración de un minuto, pranayama exigente que es capaz de cambiarnos por completo. Al realizarla seremos capaces de controlar los pensamientos.

51 min

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Organismo sin tóxicos

Clase de Kundalini Yoga enfocada en limpiar y reparar el cuerpo tras la toma de medicamentos durante largo tiempo, así como de cualquier tipo de químico, como las drogas.

41 min

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Sanación del planeta

Clase de Meditación dedicada a enviar sanación al planeta con la ayuda de dos mantras, que promueven tanto la transformación individual como la de todos los seres que nos rodean. Son mantras de luz, purificación y prosperidad.

59 min

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Fuego interno

Clase de Kundalini Yoga que proporciona energía solar para obtener una comunicación libre, entusiasmo y una mente orientada a la acción. Las posturas acompañadas por respiraciones de fuego despiertan tu energía en el tercer chakra.

44 min

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Dualidad

Clase de Meditación para sanar el dolor causado por la dualidad, equilibrar mente y corazón y sentirnos en paz con nosotras mismas. La dualidad es un principio existente en todo, el bien y el mal, feliz y triste, hombre y mujer.

72 min

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Trabaja el hipotálamo

Clase de Kundalini Yoga para estimular la corteza cerebral, en particular la región del hipotálamo, glándula que regula el sistema nervioso, el estado de ánimo, la frecuencia cardíaca o el hambre, entre otros.

46 min

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Masaje sonoro

Sesión de Relajación donde podrás disfrutar de un masaje completo a nivel físico, mental y emocional con la ayuda de los cuencos tibetanos y de instrumentos sanadores, así como de mantras que irán desbloqueándote internamente.

38 min

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Meditación de Júpiter

Clase de Meditación para limpiar el torrente sanguíneo, aliviar la fatiga y eliminar la tensión, con la ayuda del pranayama y dos mantras que te sumergirán en un estado de profunda calma.

69 min

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Aura protectora

Clase de Kundalini Yoga enfocada en ampliar el campo magnético que nos rodea, el Aura, para reparar el sistema nervioso, atraer la inmunidad y fomentar el equilibrio mente-cuerpo.

49 min

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Aprende a desapegarte

Clase de Meditación dedicada a trabajar el desapego con la ayuda de la respiración y el mantra, que nos permitirán conectarnos con nuestra conciencia para liberarnos de las emociones del pasado.

49 min

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Pulmones renovados

Clase de Kundalini Yoga para mejorar la circulación y activar los pulmones, para que el flujo respiratorio renueve el oxígeno de nuestro cuerpo y nos ayude a vaciarnos de tensiones retenidas.

41 min

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Domina tu respiración

Clase de Meditación donde a través de diferentes técnicas de respiración conseguirás activarte así como relajarte, utilizando ambas fosas nasales, así como retenciones con aire y sin aire.

56 min

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YogaFit · Vital y saludable

Clase de Yoga Fit para mantenerte en forma, activando el calor corporal, ampliando la capacidad pulmonar y construyendo un sistema inmune fuerte. Realizaremos 3 series de 6 ejercicios cada una.

36 min

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SOS Estrés

Clase de Yoga como tratamiento de emergencia para el estrés diario y la tensión acumulada, gracias a la acupresión con la ayuda de las manos y la relajación guiada con sonidos, que mejorarán tu estado físico, mental y emocional.

63 min

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Rejuvenece tus células

Clase de Kundalini Yoga para activar el metabolismo, rejuvenecer las células, y conseguir inmunidad en nuestro organismo. Es una clase que va directa a renovarnos tanto a nivel físico como mental.

49 min

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Silencio mental

Clase de Meditación dedicada a experimentar el control mental con la ayuda del silencio, la visualización y el mudra. Podrás dominar los pensamientos para dejarlos ir y que no te perturben.

56 min

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Supera el cansancio

Clase de Kundalini Yoga para trabajar la fatiga y superar el cansancio acumulado, con ejercicios vigorosos y respiraciones poderosas, alternados con relajaciones que irán integrando los beneficios de la práctica.

38 min

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Traumas pasados

Clase de Meditación enfocada en liberar los traumas del pasado, conectando con aquellos bloqueos emocionales que nos impiden continuar, para soltarlos con la ayuda de la respiración y la meditación. Sentirás como el "ruido mental" es mucho menor.

54 min

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Autoconfianza

Clase de Kundalini Yoga para vencer los miedos y atraer la confianza en tí misma, sintiendo que puedes llevar a cabo todo lo que te propongas. Para ello, flexibilizaremos la columna y aliviaremos la tensión en el nervio ciático consiguiendo un gran bienestar físico.

42 min

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Eleva tu conciencia

Clase de Meditación para los logros, para conectarte con los mantras y dejar a un lado los pensamientos. A través del sonido de los mantras eliminamos la negatividad y elevamos la conciencia, para atraer la prosperidad.

46 min

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Yoga en vacaciones

Clase de Yoga y meditación que te permitirá seguir con tu práctica durante las vacaciones. Con sencillas posturas y estiramientos podrás flexibilizar tu columna, activarte y sentirte conectada en cuerpo y mente.

54 min

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Combate el insomnio

Clase de Kundalini Yoga para evitar el insomnio y dormir mejor. El kriya consta de cuatro meditaciones con tres mantras distintos para la relajación física y mental, para que te deshagas del estrés, acabes con el insomnio y duermas profundamente.

49 min

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Equilibra mente y corazón

Clase de Meditación y relajación dedicada a soltar todo aquello que nos impide avanzar, como ira, resentimiento o miedos. La clase consta de dos meditaciones y una relajación guiada con cuencos, que irán conectando tu mente y corazón al ritmo de la respiración y los mantras.

33 min

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Salud óptima

Clase de Yoga express para fomentar una buena salud y mantener alejada la enfermedad, fortaleciendo los pulmones y dando vigor a los órganos internos. Mediante ejercicios respiratorios y movimientos conseguiremos una salud duradera y un rejuvenecimiento interno.

6 clases

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Pack de 6 clases de yoga para la mujer: Inmunidad Femenina, Dolor menstrual, Mujer Lunar, Revitalízate, Libera tu potencial femenino y Únete a tu esencia.

46 min

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Fuerza abdominal

Clase de Kundalini Yoga para moldear y tonificar rápidamente tu abdomen, además de despertar el fuego interno y desarrollar la fuerza en el punto del ombligo. Enseguida notarás como tu cuerpo suelta la tensión acumulada y tu abdomen se fortalece.

55 min

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YogaFit · Resistencia

Clase de Yoga Fit para potenciar y aumentar la resistencia, el equilibro y la flexibilidad en nuestro cuerpo. Practicaremos diferentes posturas de yoga que pueden resultar más exigentes a nivel corporal. Realizaremos 3 series de 5 ejercicios cada una.

50 min

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Amor y empatía

Clase de Meditación donde nos conectamos con nuestro corazón para despertar el amor hacia los demás. Abriremos el cuarto chakra, Anahata, para trabajar los celos y la frustración, y así poder soltar tensiones conectando con el amor y la empatía.

54 min

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Empoderamiento interno

Clase de Kundalini Yoga dedicada a trabajar el tercer chakra para equilibrar el punto del ombligo y desarrollar la autoridad, la voluntad y el compromiso en nuestra vida. Con el sonido de los cuencos conectaremos con nuestro poder interior.

47 min

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Tu sexto sentido

Clase de Meditación y relajación donde desarrollaremos la proyección intuitiva. Cuando trabajas el instinto puedes adelantarte a los sucesos, encontrando rápidas soluciones a los problemas y conectando con la guía de tu alma.

65 min

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Renueva tu energía

Clase de Kundalini Yoga enfocada en recargarte energéticamente activando el segundo y tercer chakra, para que puedas desarrollar la voluntad y la creatividad, y aumentar la energía en momentos donde te sientas débil.

48 min

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YogaFit · Actívate

Clase de Yoga Fit para activarte en pocos segundos con ejercicios vigorosos, llevando el oxígeno y la sangre de manera rápida hacia todo tu organismo. Te sentirás activa y saludable. Realizaremos 3 series de 6 ejercicios cada una.

54 min

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Vuélvete invencible

Clase de Meditación dedicada a entrenar el cuerpo para combatir el dolor equilibrando el sistema nervioso central y liberar así la negatividad, para convertirte en un ser invencible. Realizaremos tres meditaciones donde el eje central será la conexión de los mudras.

34 min

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Aleja la depresión

Clase de Relajación express para equilibrar tus emociones en el día a día, mantener a raya el estrés y combatir la ansiedad producida por la carga retenida. Te ayudaré a soltar esa carga, a sentirte más tranquila y a disfrutar de tu vida plenamente.

65 min

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Elimina toxinas

Clase de Kundalini Yoga para desintoxicar el cuerpo a través de la apertura de los chakras y el despertar de la energía. Equilibraremos el estómago, donde residen emociones como la ira y el rencor, y fomentaremos la voluntad y el compromiso.

50 min

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Sistema inmune fuerte

Clase de Meditación y relajación enfocada en atraer la inmunidad a través de la relajación del sistema nervioso, con la ayuda de respiraciones poderosas y mudras dirigidos a los hemisferios cerebrales. Eliminaremos el enfado, la autoderrota y la culpa.

50 min

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YogaFit · Columna flexible

Clase de Yoga Fit para flexibilizar la columna vertebral enfocada en movilizar y estirar las diferentes partes de la espalda para mejorar la postura y reducir la rigidez. Realizaremos 3 series de 5 ejercicios cada una.

50 min

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Sanación integral

Clase de Meditación dedicada a sanar cuerpo y mente a través de la respiración y el canto de mantras. Realizaremos tres meditaciones para curar desde dentro con la ayuda de una respiración consciente y la recitación del mantra sanador de Kundalini Yoga, el Ra Ma Da Sa.

54 min

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Equilibrio energético

Clase de Kundalini Yoga para despertar tu energía y transformar tu cuerpo y mente. Abriremos los chakras, desde la base de la columna hasta la cabeza, con ejercicios y posturas que harán que la energía Kundalini se despierte y ascienda rápidamente.

40 min

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Amor propio

Clase de Meditación donde trabajamos con el kriya de los Ojos de Loto, para ver la belleza y la abundancia de nuestra alma. Nos sentiremos capaces de reconocer lo abundantes que somos, atrayendo la prosperidad y la estabilidad mental.

49 min

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YogaFit · Abdomen fuerte

Sesión de Yoga Fit dedicada a trabajar en profundidad toda la zona abdominal para fortalecerla, así como eliminar la grasa acumulada. Un abdomen fuerte nos proporciona un suelo pélvico tonificado, evitando problemas como la incontinencia urinaria. Realizaremos 3 series de 6 ejercicios cada una.

50 min

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Limpieza mental

Sesión de Relajación y Meditación donde disfrutarás de una terapia vibracional con sonidos de instrumentos sanadores que limpiarán de traumas tu mente así como de emociones retenidas. Al finalizar te sentirás mucho más liviana y en un estado de profunda conexión interna.

59 min

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Mejora tu digestión

Clase de Kundalini Yoga para facilitar una buena digestión para quién sufre de estreñimiento, malas digestiones o colon irritable. Los ejercicios masajearán el abdomen para promover el correcto funcionamiento de nuestro estómago, sobretodo los intestinos delgado y grueso.

53 min

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Rejuvenecimiento

Clase de Meditación dedicada a sanar desde el interior cuerpo y mente, con la ayuda de la respiración y de la sutileza de los mudras. Haremos tres meditaciones con la recitación de mantras que equilibrarán nuestro sistema nervioso y regenerarán las células para atraer la juventud a nuestra vida.

40 min

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YogaFit · Quemagrasa

Sesión de Yoga Fit dedicada a activar el cuerpo y la quema de calorías. Haremos una rutina rápida y sin apenas descansos para mantener las pulsaciones bien altas. Esto fomentará la activación del metabolismo y la pérdida de grasa acumulada. Realizaremos 3 series de 6 ejercicios cada una.

56 min

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Ajuste corporal

Clase de Kundalini Yoga dedicada a reajustar las partes del cuerpo a las que no solemos prestar atención, como mandíbula, antebrazos, cervicales o huesos faciales. Seguiremos con una meditación preciosa con el mantra Humee Hum, para reconocer que la otra persona también eres tú.

46 min

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La meditación del silencio

Clase de Meditación en la que trabajamos con la técnica que llevó a Buda a la iluminación. Consiste en meditar durante 22 minutos para conseguir la quietud mental, el desapego de las emociones y de todo lo material, para atraer el silencio y la observación interna. Cuando termines algo en tí habrá cambiado por completo.

5 clases

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Pack de 5 clases de yoga para ser positiva: Atrae el positivismo, Prosperidad y humildad, Elimina la negatividad, Traumas emocionales y Supera tus límites.

57 min

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Alivia el nervio ciático

Clase de Kundalini Yoga donde trabajamos en profundidad la zona de la cadera, muslos y piernas, enfocando la atención en el nervio ciático, para mejorar dolores y molestias causadas por la ciática. Terminaremos con una relajación consciente y una meditación para seguir soltando estrés.

48 min

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YogaFit · Energía y fuerza

Sesión de Yoga Fit para mejorar tu fuerza y resistencia con posturas de yoga. Haremos una rutina de ejercicios dinámicos donde aguantaremos el peso de nuestro cuerpo activando la fuerza, fortaleciendo el core y creando una zona abdominal tonificada. Realizaremos 3 series de 5 ejercicios cada una.

45 min

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Manifiesta tus propósitos

Clase de Meditación donde nos enfocamos en los nuevos objetivos que nos proponemos. Vamos a realizar 3 meditaciones: Para no desviarnos de nuestro objetivo, para lograr la eficiencia y para que se materialicen nuestros propósitos. ¡Feliz 2023!

36 min

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Aprende a respirar y vivir

Clase de Pranayama para aprender diferentes técnicas de observación de tu respiración. Como propósito de año nuevo y, trar vivir un nuevo solsticio, es el momento ideal para cerrar un ciclo y comenzar otro nuevo aprendiendo a respirar correctamente de forma completa y profunda.

60 min

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Balance mental

Clase de Kundalini Yoga enfocada en trabajar a nivel físico y mental con ejercicios que moverán la energía interna en la base de la columna, con la ayuda de respiraciones poderosas, y permitirán el despertar de tus chakras para que tu mente pueda vaciarse de pensamientos. Así conseguirás equilibrio mental.

62 min

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YogaFit · Suelo pélvico

Clase de Yoga Fit dedicada a tonificar y fortalecer el suelo pélvico. La clase consta de 5 Saludos al Sol, seguido de una serie de ejercicios donde combinamos posturas dinámicas y estáticas junto con contracciones pélvicas. Realizaremos 3 series de 5 ejercicios cada una.

60 min

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Activa tus defensas

Clase de Kundalini Yoga enfocada en fortalecer el sistema inmune y así mantener alejada la enfermedad. La serie consta de ejercicios dinámicos, así como en oxigenar la sangre con respiraciones poderosas y activar todo el cuerpo. Los últimos ejercicios tienen tres mantras que consolidarán los efectos del kriya.

45 min

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Combate la ansiedad

Clase de Meditación donde a través de tres ejercicios de tres minutos cada uno, conseguirás eliminar el estrés y la ansiedad retenida. En nueve minutos soltarás esa carga, para que puedas disfrutar la vida en plenitud. Libera el diafragma, expande y fortalece los pulmones y el corazón, y da paz mental. Cuando termines serás una persona nueva.

66 min

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Equilibrio glandular

Clase de Kundalini Yoga dedicada a reajustar el sistema glandular, y con ello promover una buena salud. El kriya moverá la energía en la zona de las axilas, cuello, cerebro e ingles. Haremos una relajación consciente y una meditación cantando el mantra ONG, que fomentará la segregación de las glándulas tiroides.

49 min

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YogaFit · Glúteos y piernas

Clase de Yoga Fit para trabajar glúteos y tonificar piernas, fomentando una buena circulación así como la eliminación de líquidos retenidos. Si tienes problemas de piernas cansadas, varices, o acumulación de grasa, ésta es tu clase. Realizaremos 3 series de 6 ejercicios cada una.

49 min

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Medita sin pensamientos

Clase de Meditación cuyo objetivo es entrenar la mente para vaciarnos de pensamientos o simplemente, observarlos desde un espacio neutral. Serie de cuatro ejercicios en postura fácil, acompañados de movimientos con brazos y manos, así como respiraciones conscientes y refrescantes.

49 min

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Mejora tu equilibrio

Clase de Yoga enfocada en trabajar aquellas posturas de equilibrio que pueden resultar más complicadas y así ir realizando transiciones hacia conquistarlas. El objetivo es mantener nuestro cuerpo estable mientras ralentizamos los pensamientos.

62 min

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Libera el dolor del pasado

Clase de Kundalini Yoga para soltar el resentimiento y el dolor acumulado del pasado, así como fortalecer la relación actual. En este estado de compasión alivias el dolor de las pasadas relaciones, energetizas tu actual relación a un nivel más alto y comienzas a expresar tu verdadera esencia.

46 min

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YogaFit · Abs y brazos

Clase de Yoga Fit para tonificar brazos y fortalecer el abdomen, tomar conciencia de la cerradura del suelo pélvico y perfeccionar las asanas de yoga, así como aquellas donde tengamos que mantener nuestro peso con la ayuda de los brazos. Realizaremos 3 series de 4 ejercicios cada una.

46 min

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Ritual para tu bienestar

Clase de Relajación y Meditación donde llevamos a cabo un ritual de auto limpieza y cuidado, para eliminar el estrés diario y prepararnos para descansar. Esta serie de ejercicios meditativos te ayudarán a vaciar de tensión el cuerpo físico y alejar los pensamientos de la mente para lograr un sueño profundo y reparador.

75 min

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Kriya para la autosanación

Clase de Kundalini Yoga para trabajar en profundidad el cuerpo físico y con él, estimular cada uno de los sistemas del organismo. Tras el kriya vigoroso haremos una meditación con la Respiración de la Vida, donde intentaremos realizar una respiración por minuto.

55 min

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Cuida tus riñones

Clase de Kundalini Yoga que trabaja en profundidad nuestro sistema intestinal y sobre todo los riñones y el tracto urinario. Además, daremos un masaje a nuestros órganos reproductores rebajando el síndrome premenstrual. Es un kriya muy completo que culmina con el kunchun mudra.

41 min

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YogaFit · Ponte en forma

Clase de Yoga Fit, una rutina que combina posturas de yoga y ejercicios dinámicos para mover la energía de todo el cuerpo y mantenerte en forma. Serie de 5 ejercicios partiendo de una postura de yoga para mejorarla y subir las pulsaciones con movimientos rápidos y vigorosos.

42 min

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Medita en vacaciones

Clase de Yoga y Meditación destinada a que no dejes aparcada tu práctica durante las vacaciones. Ejercicios sencillos y cortos para sentirte activa y meditar al aire libre, o donde prefieras. Meditaremos llevando la atención a la respiración y al espacio que te rodea.

58 min

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Expande tu aura

Clase de Kundalini Yoga dedicada a mantener la enfermedad alejada y desarrollar un cuerpo físico fuerte, así como atraer el positivismo y expandir nuestro campo electromagnético. El kriya está formado por tres ejercicios que despertarán rápidamente nuestra energía.

57 min

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Las tres mentes

Clase de Meditación dedicada a trabajar la mente negativa, la mente positiva y la mente neutral. La negativa calcula los riesgos, la positiva calcula los beneficios y la neutral te hace consciente de tus acciones y consecuencias. Trabajaremos una a una cada mente para llegar al equilibrio que te da la felicidad.

58 min

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Tolerancia y humildad

Clase de Kundalini Yoga para desarrollar fortaleza para la tolerancia y la humildad. El kriya consta de 5 ejercicios que despertarán la energía kundalini para que pueda ascender a los centros superiores e integrarla en el aura. Terminaremos cantando el Guru Mantra.

50 min

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Baño de sonido

Clase de Relajación y Meditación donde nos adentraremos en una profunda observación interna mediante una terapia de sonido con instrumentos terapéuticos y sanadores, como los cuencos tibetanos. Viajaremos a través de los chakras para desbloquearlos y equilibrarlos.

83 min

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Reto: 108 Saludos al sol

Clase de Yoga especial donde celebramos las 100 clases de la Escuela Online. Haremos 108 Saludos al Sol, una práctica tradicional yóguica para momentos de cambios, solsticios, cuando dejas atrás personas, trabajos o sentimientos. Al finalizar serás una persona nueva.

64 min

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Alma y corazón

Clase de Kundalini Yoga donde trabajamos el cuarto chakra, Anahata, para unir el alma y el corazón. En esta serie dominan las respiraciones poderosas como la respiración de fuego. Finalizaremos con una meditación con el Adi Mantra.

39 min

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Día internacional del yoga

Clase especial de Meditación para celebrar el Día Internacional del Yoga. Sesión corta formada por dos meditaciones para adaptarnos a cambios que nos desequilibran: cambios energéticos relacionados con los fenómenos climáticos, la radiación, cambios sociales, económicos o políticos.

8 clases

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Pack de 8 clases de yoga para una salud plena: Sistema nervioso, Dolor de cabeza, Circulación sanguínea, Elimina la tensión ocular, Fortalece tu corazón, Energetiza tu metabolismo, Deshazte de lo innecesario y Duerme profundamente.

65 min

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Crea unos nervios fuertes

Clase de Meditación para fortalecer el sistema nervioso y prevenir el envejecimiento. La sesión consta de tres meditaciones de 11 minutos que te proporcionará equilibrio interno, estar agusto en tu vida diaria y te mantendrás joven por más tiempo.

59 min

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Ajuste cerebral

Clase de Kundalini Yoga dedicada a trabajar las sienes, centros de conexión muy importantes para un equilibrio mental saludable. La serie está formada por 8 ejercicios que mejorará los dolores de cabeza, activará la concentración y equilibrará los hemisferios cerebrales.

58 min

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Elimina el miedo al futuro

Clase de Meditación y Relajación dedicada a volvernos conscientes del momento presente, dejando a un lado los temores y miedos por el futuro próximo. A veces olvidamos el momento actual, y debemos disfrutarlo sin pensar demasiado en el mañana.

72 min

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Embellece tu cuerpo

Clase de Kundalini Yoga donde trabajaremos con una serie básica de limpieza para desintoxicar tus sistemas y embellecer el cuerpo. Realizaremos seis ejercicios donde moveremos la energía en el punto del ombligo, con la respiración de fuego como protagonista.

50 min

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Calentamiento yóguico

Serie de Calentamiento de yoga para tu rutina diaria o como preparación para tu kriya favorito. Está formado por ejercicios que flexibilizarán tus articulaciones, eliminando la tensión retenida, así como fomentarán el calor corporal y la concentración, con posturas de equilibrio.

56 min

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Encuentra tu armonía

Clase de Meditación formada por seis ejercicios muy sutiles que desarrollarán una energía poderosa en tu interior para ayudarte a transformar tu vida y encaminarte hacia tu destino.

75 min

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Mente saludable

Clase de Kundalini Yoga para activar y equilibrar la energía corporal. Realizaremos una serie de ejercicios para que la energía circule hasta el cerebro, terminando con una poderosa meditación para neutralizar la mente y vaciarnos de pensamientos.

41 min

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Yoga matinal

Clase de Yoga para comenzar el día con energía, estirando la columna, abriendo el pecho y despertando cuerpo y mente. Cuando termines te sentirás alegre, activa, motivada y con ganas de comerte el mundo.

60 min

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Renueva tu autoestima

Clase de Meditación para crear amor propio así como una autoestima fuerte. Realizaremos una serie de ejercicios meditativos que te ayudará a observarte sin prejuicio dejando aquellos recuerdos dolorosos a un lado. Al término de la práctica serás otra persona, queriéndote como eres.

73 min

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Fortalece la pelvis

Clase de Kundalini Yoga para fortalecer la pelvis y la parte baja de la espalda, en zonas que suelen acumular mucha tensión como los lumbares y dorsales. Una zona pélvica estable y flexible hará que disfrutemos de buena salud.

66 min

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Equilibrio interno

Clase de Relajación y Meditación donde llevamos una profunda mirada hacia nosotras; con una serie de respiraciones conscientes, acompañadas de una relajación guiada y una meditación con el Mul Mantra. Te ayudarán a vaciar tensiones y negatividad.

82 min

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Eleva tu kundalini

Clase de Kundalini Yoga para ejercitar sistemáticamente la espina dorsal, ayudar a la circulación de la energía y con ello balancear los chakras. Al terminar haremos una meditación para conectar con el Gurú.

56 min

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Tranquilidad e intuición

Clase de Meditación donde equilibraremos nuestro sistema nervioso parasimpático mediante el canto de mantras que, vaciarán nuestra mente de pensamientos, incentivarán la concentración y atraerán estados de paz y armonía.

76 min

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Dale fuerza al cerebro

Clase de Kundalini Yoga donde trabajaremos el poder mental, con ejercicios físicos que pondrán a prueba nuestra resistencia, así como la capacidad de mantenernos y confiar en nuestras posibilidades. La mente no debe de dominarnos.

41 min

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Meditación por la Paz

Clase de Meditación para unir nuestras energías en el envío de luz y paz al mundo, a todas aquellas personas que sufren y que lo han perdido todo. Meditaremos para proteger a la Tierra y toda la Humanidad y cantaremos a la paz y la libertad de nuestros hermanos.

60 min

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Toma las riendas de tu vida

Clase de Meditación donde a través de tres ejercicios despertaremos la autoridad en nuestra vida, para mantener la actividad y un estado comprometido. Con estas meditaciones lograrás un cambio notable, para sostener y ejecutar una autoridad propia.

74 min

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Nabhi Kriya

Clase de Kundalini Yoga donde trabajamos en profundidad el tercer chakra (punto del ombligo) donde se produce el intercambio energético entre el Prana y Apana, y con ello la energía Kundalini se despierta abriendo nuestros chakras.

47 min

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Despierta tu ser creativo

Clase de Meditación y Relajación que trabaja en la activación de los centros energéticos que te permitirán atraer la creatividad. La práctica consiste en seis ejercicios que combinan meditación consciente y relajación profunda.

78 min

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Una salud de hierro

Clase de Kundalini Yoga para mover todo el cuerpo y así fortalecer el sistema inmune, con lo que mantendremos las enfermedades lejos. Esta serie de ejercicios vigorosos activará la energía en tu interior y beneficiará a tu digestión y espalda.

5 clases

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Pack de clases de yoga y meditación para eliminar el estres

Pack de 5 clases de yoga y meditación antiestrés: Elimina el estrés, Deshazte de la ansiendad, Libera tus miedos, Vive sin estrés y Libera el enfado interno.

55 min

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Haz las paces contigo

Clase de tres meditaciones que te harán reconciliarte con tu alma y con los que te rodean, alejando los pensamientos negativos y el miedo. Esta práctica abrirá tu corazón para que afloren sentimientos de amor, comprensión y solidaridad.

50 min

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Meditación nuevo año

Clase de Meditación como Ritual de fin de año , para llevar a cabo en nosotras un profundo cambio y transformación que nos permita realizar todos nuestos propósitos en el año que empieza. La práctica consiste en tres meditaciones con mudras y respiraciones específicas.

46 min

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Clase de yoga online para desintoxicarte

Yoga fluido detox

Clase de Yoga donde nos serviremos de diferentes posturas dinámicas y estáticas para despertar la energía interna y desintoxicar así todo el organismo. Experimentarás calor interno y como tus articulaciones y músculos se aligeran.

56 min

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Rodéate de protección

Clase de Yoga y Meditación donde trabajaremos en crear un aura o campo electromagnético fuerte para evitar todos aquellos factores negativos que puedan llegar a nosotras, con dos meditaciones y una relajación.

61 min

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Voluntad y entrega

Clase de Kundalini Yoga que te permitirá mover la energía en tu zona abdominal. Si trabajas esta parte de tu cuerpo te sentirás activa, crearás compromiso, voluntad y entrega en todo aquello que te propongas.

5 clases

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Pack de 5 clases para desintoxicar: Tonifica tus riñones, Deja que tu hígado viva, Para un piel radiante, Equilibra tu estómago y Yoga fluido detox.

69 min

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Abre tus 7 chakras

Clase de Kundalini Yoga en la que tomamos conciencia de nuestros centros energéticos, desde el 1° hasta el 7°, para equilibrarlos y elevarlos. Los chakras son ruedas de energía que conforme se van abriendo van despertando en nosotras diferentes estados.

60 min

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Paciencia y resiliencia

Clase de Yoga y Meditación dedicada a desarrollar fortaleza y resiliencia ante los ataques e imprevistos que puedan surgir en nuestra vida, así como promover la paciencia para sentirnos más equilibrados.

64 min

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La esencia del ser

Clase de Kundalini Yoga enfocada en llevar la energía pránica (energía vital) al corazón, para despertar los sentimientos de amor, compasión y generosidad, al mismo tiempo de darle fuerza al sistema inmune y mejorar la digestión.

34 min

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Yoga en 30 minutos

Clase de Yoga Express para iniciarte en el día o bien para desconectar antes de irte a la cama y así soltar las tensiones retenidas. El ritmo de nuestras vidas nos impide en muchas ocasiones disponer del tiempo necesario para nosotras mismas.

54 min

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Trabaja tu cerebro

Clase de Yoga y Meditación que trabajará nuestro cerebro, aliviará las tensiones retenidas a nivel emocional, equilibrando los hemisferios cerebrales y nos irá introduciendo en un estado de paz y armonía.

65 min

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7 ejercicios para la salud con clases de Yoga online

7 Pasos para la salud

Clase de Kundalini Yoga formada por 7 ejercicios que te permitirán fortalecer tu sistema inmune, así como equilibrar todos los demás sistemas: digestivo, endocrino, circulatorio o respiratorio.

32 min

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Meditación express

Sesión Express de Meditación y Relajación que te permitirá desintoxicarte al final del día. Si necesitas desconectar del estrés acumulado de tu rutina diaria, calmar tu mente alejando los pensamientos y equilibrar tus energías para sentirte más liviana, entonces ésta es tu práctica.

57 min

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Conecta con tu corazón

Clase de Kundalini Yoga para activar el sistema inmune, purificar la sangre y expandir la capacidad pulmonar. Es un trabajo profundo de respiración y movimiento de brazos que energizará el metabolismo y nos adentrará en una meditación profunda y consciente.

70 min

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Atrae la energía solar

Clase de Kundalini Yoga para principiantes enfocada en despertar la "energía del sol" para volvernos enérgicos, expresivos, extrovertidos y entusiastas. Si adquieres el hábito de realizar ésta secuencia en tu práctica habitual no te faltará nunca energía, compromiso y voluntad.

55 min

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Vuélvete intuitiva

Clase de Yoga y Meditación en la que trabajamos suavemente el punto del entrecejo, donde se encuentra la glándula pituitaria para contrarrestar el malestar y la depresión causada por el estrés diario.

41 min

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Abundancia y meditación. Clase de Yoga online

Aprende a quererte

Clase de Yoga y Meditación dedicada a crear amor propio, abriendo el chakra corazón, para despertar el respeto, cuidado y cariño en nosotros mismos. Es una secuencia continua de tres meditaciones que alejarán el enfado interno.

45 min

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Cárgate de energía

Clase de Yoga de 45 minutos que te permitirá activarte por la mañana o bien recargarte cuando notes que te falta energía a lo largo del día con una serie de posturas y respiraciones que te prepararán para emprender el día.

4 clases

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Pack de 4 clases para aprender a meditar: Conquista tu respiración, Enfoca tu mente, Aprende a relajarte y Mantras.

65 min

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Abundancia y buena suerte

Clase de Yoga y Meditación donde a través de cinco ejercicios dinámicos con movimientos de brazos, mudras, respiraciones y mantras buscaremos la conexión con nuestra mente.

64 min

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Conecta con la naturaleza

Clase de Yoga y Meditación en la Naturaleza para recargarte totalmente, conectar con la fuerza curativa de la tierra y purificar tu cuerpo, mente y espíritu, disfrutando de los sonidos que nos brinda estar al aire libre.

59 min

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Yoga dinámico para estirar y flexibilizar la columna. Clase de Yoga online

Fortalece la columna

Clase de Yoga para principiantes dedicada a estirar y fortalecer tu espina dorsal y volverla más flexible, con secuencia continuas de posturas que junto a respiraciones profundas activarán tu sistema inmune.

87 min

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Armomiza cuerpo y mente. Yoga online para principiantes

Armoniza cuerpo y mente

Clase de kundalini yoga enfocada en el equilibrio del cuerpo físico y mental, para que no prevalezca uno sobre el otro. Nos sentiremos a gusto con el cuerpo que tenemos, lo cuidaremos y respetaremos.

4 clases

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Pack de clases para eliminar los dolores de espalda

Pack de 4 clases para eliminar los dolores de espalda: Trabaja tu espalda baja, Deshazte de contracturas, Rejuvenece tu columna y Trabaja tu cuerpo superior.

83 min

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Clase de yoga para equilibrar tu energia. Clases de Yoga online

Equilibra tu energía

Clase de Yoga dedicada a trabajar con diferentes técnicas de respiración que equilibrarán tus energías. Ésta práctica te llevará a conectar con la energía del Sol y la Luna para que puedas equilibrarlas.

68 min

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Transfórmate

Clase de yoga y meditación dedicada a crear voluntad y alejar los viejos patrones de tu vida. Activarás la concentración y la memoria para enfocarte en todo aquello que te propongas.

73 min

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Limpia tu karma

Clase de Meditación para despertar la energía interna por el canal principal de nuestra espalda y abrir los chakras. Sentirás que los sistemas se renuevan y atraemos sensaciones de liberación y vacío.

68 min

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Suelta adicciones

Clase de Meditación para deshacernos de adicciones, pensamientos obsesivos y bloqueos mentales. Empezamos con un calentamiento dinámico con posturas que descontracturarán nuestro cuerpo.

70 min

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Activa tu ombligo y cambia

Clase de Meditación para trabajar los principales centros energéticos de nuestro cuerpo, situados en el punto del ombligo y la zona del diafragma. El centro del ombligo es donde convergen las energías de activación y eliminación.

50 min

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Actívate con el Yoga

Clase de Yoga y Meditación como calentamiento diario antes de comenzar el día. Pon en práctica posturas, respiraciones, activación corporal, relajación y meditación.

29 min

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Trabaja tus abdominales

Serie de yoga dinámico para trabajar los abdominales, fortalecer el suelo pélvico y mejorar la digestión. Practica esta serie como calentamiento o cuando quieras atraer energía.

26 min

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Fomenta la memoria y la concentración. Yoga online

Memoria y concentración

Serie corta de Yoga enfocada en posturas de equilibrio que mejoran la memoria, nos dan estabilidad y activan la concentración y el enfoque en lo que queramos desarrollar en nuestra vida.

8 clases

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Pack de 8 clases de La Meditación y los Chakras: La seguridad, La paciencia, La autoestima, El alma, La palabra, La concentración, El poder interno y Tu escudo.

9 clases

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Pack de chakras en kundalini yoga online

Pack de 9 clases de Los Chakras en Kundalini Yoga: La confianza, La creatividad, El compromiso, El apego, La comunicación, La intuición, El infinito y La negatividad. Más una clase bonus para abrir todos los chakras.

15 min

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Preguntas frecuentes Yoga

Vídeo dedicado a resolver las dudas más frecuentes sobre el yoga, los orígenes, el uso de turbante, lo que necesitas para practicar, etc.

CLASE ABIERTA

72 min

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Clase de iniciación al Yoga

Si no has practicado nunca Yoga, te recomiendo que hagas esta sesión que consiste en ejercicios de respiración, higiene postural, relajación y meditación.

CLASE ABIERTA

¿Qué es la Escuela de Yoga Online de Balpreet Yoga?

La Escuela de Yoga Online de Balpreet Yoga es una plataforma en la que pongo a tu disposición una gran variedad de vídeos a modo de clases y tutoriales para realizar rutinas de yoga a cualquier hora y desde cualquier espacio, simplemente a través de un dispositivo con conexión a Internet.

La escuela de yoga online de Balpreet Yoga te permite trabajar remotamente y a través de un programa estructurado de clases. Las he preparado cuidadosamente y todo su contenido para que disfrutes al máximo de sus beneficios.

¿Cómo se estructura la Escuela de Yoga Online?

El contenido de la Escuela de Yoga Online los estructuro en clases de Kundalini Yoga y clases de Relajación y Meditación.
Todas ellas divididas según dificultad y duración para que puedas elegir aquella que mejor se adapta a tus necesidades y tiempo disponible.

Todo el contenido disponible en la Escuela de Yoga Online lo he adaptado al estado físico y condición de cada alumno. Además, puedes ponerte en contacto conmigo para cualquier tipo de duda o cuestión que tengas.
Realizar yoga online tiene todas las ventajas del yoga presencial, pero con la comodidad de poder realizarlo desde casa.

¿Cómo acceder a la Escuela de Yoga Online?

Para tener acceso a la Escuela de Yoga Online de Balpreet Yoga es necesario que te registres para poder disfrutar de todo el contenido disponible mediante suscripción mensual. Con esta suscripción tendrás una semana de prueba gratis sin ningún tipo de compromiso.

La suscripción mensual de Balpreet Yoga te permite el acceso ilimitado a una gran variedad de clases online así como a una clase nueva cada semana.

¿Hay que tener experiencia en la práctica de yoga para acceder a la Escuela de Yoga Online?

No es necesario la experiencia en la práctica de yoga para acceder a la Escuela de Yoga Online, ya que son clases fácilmente adaptables a cualquier tipo de condición física y edad. Además, las clases son explicadas de forma muy sencilla con todos los detalles necesarios para que la práctica de esta actividad sea todo un éxito.

En la Escuela de Yoga Online encontrarás clases de yoga online para principiantes y clases de yoga nivel intermedio y avanzado, todas ellas fácilmente realizables sea cual sea tu nivel de conocimiento sobre la materia.

¿Cómo dar clases de yoga online para principiantes?

La práctica de las clases de yoga online para principiantes, o cualquier nivel, es muy sencilla, simplemente es necesario disponer de un dispositivo electrónico con conexión a Internet y un espacio tranquilo en casa en el que puedas llevar a cabo los ejercicios. Te aconsejo optar por espacios despejados, en los que puedas tumbarte y realizar las posturas con total comodidad y sin limitaciones. Además, te recomiendo utilizar una ropa adecuada de corte ancho y en tonos claros.

Si tienes alguna duda sobre el funcionamiento de la Escuela de Yoga Online o sobre su contenido no dudes en ponerte en contacto conmigo, estaré encantada de asesorarte y guiarte para que tu asistencia y experiencia de las clases de yoga online sean un éxito. ¡No lo dudes y pruébalas!

Sat Nam.