Clase dedicada a meditar profundamente y a ir incorporando diferentes técnicas de respiración que nos vayan preparando para el momento del parto.
Es una sesión donde haremos una calentamiento rápido y dinámico para activar la columna y poder mantenernos cómodas en postura fácil el tiempo que duren las meditaciones.
Nos conectaremos con nuestro bebé, con la armonía y la paz de sentirnos creadoras de vida y sobretodo con la experiencia tan maravillosa que estamos viviendo.
Meditación:
Las tres meditaciones son en silencio, con diferentes patrones respiratorios y enfoques mentales que nos darán calma y tranquilidad.
Espero que disfrutes mucho de la práctica.
Sat Nam
Características
- Duración: 44 min.
- Etapa: Tercer trimestre.
Material necesario
- Ropa cómoda.
- Esterilla de yoga.
- Cojines.
- Manta.
Mantras
- Descárgate el siguiente documento para poder cantar los mantras mientras realizas la clase: PDF MANTRAS
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